기도수련

장로들: 현명한 선택

2024. 6. 13

채널: 로빈 G. 로크 Robyn G. Locke

현명하게 선택합니까?
여러분의 식단 선택은 어떻습니까?

몸에 유익한 것을 먹는 것이 매우 중요합니다.
다음 성취를 향해 나아가는 데 필요한 연료를 공급해 주세요.

그렇다면 알츠하이머병을 진행시키고,
신체에 아무런 이점이 없으며,
모든 면에서 가치가 없는 음식은 무엇일까요?
정답은 아이스크림입니다.
그것은 섭취할 수 있는
가장 건강에 해로운 정크 푸드 중 하나입니다.
아이스크림은 기회가 있을 때마다 우회해야 합니다.
이곳을 여행하는 동안 몸과 마음을
모두 보호하기 위해 섭취량을 제한하세요.

현명한 선택

당분이 많이 함유된 음식에 빠지면
시간이 지나면서 당분이 더 많이 함유된 음식을
더 갈망하게 됩니다.
지속적인 만족감을 찾기가 어렵기 때문에
하나가 다른 하나를 먹게 됩니다.
일상적으로, 그리고 하루 중 특정 시간에
설탕 함량이 높은 특정 음식을 갈망하면
그에 상응하는 생각이 마술처럼 나타나서
탐닉하는 것을 기억하게 되나요?
이러한 음식을 섭취하려는 욕구는
새로운 갈망이 생길 때 내부 알람 시계를 작동시킵니다.
이러한 행동을 바꾸려면 어떻게 해야 할까요?

먹는 것에 대한 생각을 바꾸어
몸과 마음에 활력을 주는 음식을 원하도록 하세요.
이를 위해서는 약간의 정신 훈련이나 재훈련이 필요할 수 있는데,
이는 '단식(cold turkey)' 전술이 개입될 수 있기 때문입니다.
이 방법은 신체에 실질적인 가치를 제공하지 않는
정크 푸드를 제거하는 좋은 방법입니다.

음식을 다르게 볼 수 있나

더 나은 방법은 음식을 바라보는 시각을 바꾸는 것일 수 있습니다.
대신 사물을 다르게 보는 방법을 선택할 수도 있습니다.
다양한 식품군을 살펴보고 해당 식품이 제공하는 이점을 알아보세요.
다른 방법보다 더 나은 기능을 발휘할 수 있도록
몸에 연료를 공급하세요.
과일은 훌륭한 식단이 될 수 있으며
많은 본질적인 속성을 제공합니다.
식단에서 건강에 해롭고 단 음식을 제거하면서
미각을 재조정하는 것이 중요합니다.

인생의 후반기를 어떻게 보내고 싶은지도 고려하세요.
건강을 유지하거나 회복하는 데서 가치를 찾습니다.
의식적인 식습관을 기르기 시작하면
생각보다 많은 시간이 걸리지 않을 수 있습니다.
식습관을 바라보는 새로운 시각을 확립하세요.
그렇게 하고 나면 그동안 무가치한 음식을
어떻게 먹었는지 궁금해질 것입니다.

몸의 성전

내 몸은 일종의 신전인 만큼
내가 섭취하는 음식을 소중히 지켜야 합니다.
왜 우리는 몸을 성전이라고 부를까요?
여러분의 모든 것이 에너지로 구성되어 있다고 상상하고 알아두세요.
여러분의 몸은 순수한 에너지를 담고 있고 구성되어 있습니다.
비록 그것이 순수한 에너지와는 다른 것처럼 느껴지지만 말입니다.
여러분의 몸은 하느님이나 우주에 의해 만들어졌거나
여러분이 근원이라고 부르는 방식에 따라 만들어졌습니다.
따라서 여러분의 혈통은 신성합니다.
몸 안에 있는 하느님의 불꽃 또는 본질을 보호해야 하므로
몸을 존중하는 마음으로 대하세요.

여러분은 의도를 가지고 만들어졌습니다.
그 의도는 여러분 자신의 모든 것을 쉽게 담고 유지될 수 있는
신체 용기를 여러분에게 주는 것이었습니다.
이런 식으로 여러분은 모든 열망을 성취할 수 있습니다.
이 삶에 필요한 모든 에너지 성분은
현재 몸의 형태 안에 들어 있습니다.
에너지 성분도 거기에 저장되어 있습니다.
몸과 마음은 평생 지속되어야 하므로
모든 것이 여기에 달려 있습니다.
만약 문제가 발생하면
이 생의 모든 것을 경험하고 성취하기 전에
이곳을 떠나야 할 수도 있습니다.

따라서 좋은 영양소를 함유하고
신체와 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미치는
음식을 섭취하도록 선택하세요.
이 세상에서 원하는 모든 것을 성취할 수 있도록
마음을 명료하게 하고, 에너지를 주며,
하루를 활기차게 보낼 수 있는
음식과 식품군을 선택하세요.

아이스크림과 도넛은 피하라

아이스크림은 현재 형태로는
다른 식품군과 동일한 영양가를 가지고 있지 않으며
앞으로도 그럴 것입니다.
특히 설탕을 다량으로 섭취하면 중독성이 생길 수 있습니다.
도넛은 동맥을 막고 실제 영양가가 없으므로
제거해야 할 또 다른 예입니다.
여러분이 먹는 음식을 살펴보고
특정 음식이 우리 몸을 움직이는 데
연료를 거의 또는 전혀 제공하지 않으므로
섭취량을 줄이거나 완전히 제거할 수 있는지 분석해 보세요.

자동차 연료 탱크에 젤리 같은 물질을 넣으시겠습니까?
자동차를 계속 운행하고 싶다면 당연히 그러지 않을 것입니다.
따라서 신체 기능을 저하시키는 식품을 섭취하는 대신
웰빙에 도움이 되는 식품을 선택하세요.
평생 동안 모든 기능을 유지하고 싶다면 현명하게 선택하세요.
정크 푸드에 들어 있는 무가치한 물질의 섭취를
줄이는 것을 목표로 삼으세요.
정크 푸드는 몸과 마음의 효율을 떨어뜨립니다.

https://eraoflight.com/2024/06/13/the-elders-choos e-wisely/

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