신체적 고통과 감정적 스트레스의 관계
2018. 1. 9
Q: 안녕하세요, 바샤르.
바샤르: 좋은 하루입니다.
Q: 무릎과 종아리 뒤쪽의 신체적 통증과
정서적 스트레스 사이의 관계를 알려주실 수 있나요?
바샤르: 질문에 이미 답이 나와 있는 것 같지 않나요?
Q: 하하. 그래도 대답을 듣고 싶네요.
바샤르: 그런 의미에서 스트레스는 어떻게 표현하면
특정 위치에 갇혀서 유연성을 떨어뜨리는 것일까요?
Q: 네.
바샤르: 시작하고 싶지 않았던 한 가지는 무엇인가요?
Q: 가족과 겪고 있는 감정적인 문제에 갇혀 있습니다!
바샤르: 가족의 정서적 문제에 갇혀 있다는 것은
내면의 특정 정의와 신념 체계를 인식하지 못하고 있다는 뜻입니다.
모든 감정은 신념과 정의에서 비롯되기 때문에,
먼저 그것이 사실이라고 믿지 않으면
어떤 것에 대해 아무것도 느끼지 못합니다.
따라서 감정에서 벗어나고 싶다면
어떤 믿음과 정의가 지금 겪고 있는 감정을
만들어내고 있는지 알아내야 합니다.
이를 위한 가장 간단한 방법은
감정을 느낄 때마다 먼저 그 감정을 소유하는 것입니다.
자신에게 없는 것을 바꿀 수는 없기 때문입니다.
부정적인 신념 체계를 통해 에너지를 걸러내고 있기 때문에
'부정적인 감정'을 경험하고 있다는 신호를 보내는 것임을 인식하는 것입니다.
특정 신념 체계를 통해 에너지가 흘러갈 때 감정이 생성되는 방식입니다.
따라서 감정적인 경험을 할 때 여러분이 해야 할 일은
그 상황과 나의 관계에서 어떤 부분이 사실이라고 믿어야 하는지를
스스로에게 물어보는 것뿐입니다.
자신이 처한 상황에 대해 무엇이 진실인지 알아낼 때,
충분히 귀를 기울이면 그 상황과의 관계에 대해
자신이 믿는 것이 무엇인지 발견할 수 있습니다.
그 정의를 발견했을 때, 그 정의를 깨달았을 때,
그 정의가 자신의 진정한 자아와 일치하지 않는다면
갑자기 비논리적이고 말이 안 되는 것이 되고,
그다음에는 그것을 놓아버리면 됩니다.
진정한 자아와 일치하지 않는 것은
비논리적이고 말이 되지 않으니까요.
따라서 맞지 않는 신념을 무의식에서 의식으로 가져와야 합니다.
일단 그 믿음을 인식하면 그것을 버릴 수 있기 때문입니다.
하지만 의식적으로 인식하지 않으면
계속 감정적 재발을 일으킬 수 있습니다.
이해가 되시나요?
Q: 네. 그러니까 기본적으로 제가 느끼는 것을 느껴보라는 말씀이시군요.
바샤르: 네. 그렇죠.
무엇이 그 느낌을 만들어내는지,
무엇을 믿어야 하는지, 어떤 믿음을 가져야 하는지 알아보고
그 느낌을 느끼기 위해 그것을 정의하세요.
정의가 없으면 감정이 없는 것이니까요.
제가 정의가 없는 단어를 말하면
여러분은 그 단어에 대해 어떻게 느껴야 할지 모릅니다.
Q: 흠
바샤르: 예. 일단 정의를 내리면
그 상황에 부여한 정의 구조 때문에
끊임없이 의미를 불어넣기 시작합니다.
그러나 모든 상황은 근본적으로 중립적이며,
본질적으로 진정한 의미를 지니지 않고, 무의미하며,
삶은 근본적으로 무의미합니다.
저는 부정적인 의미로 말하는 것이 아닙니다.
인간은 삶에 의미를 부여하도록 설계되었고,
사물의 의미를 스스로 결정한다는 뜻입니다.
그것들은 자동으로 아무 의미도 갖지 않습니다.
그저 중립적이고 작은 소품일 뿐입니다.
따라서 어떤 상황이 발생하든,
겉으로 보기에 어떻게 보이든,
긍정적인 의미를 부여하기 시작하면
더 긍정적인 의미를 부여할 수 있습니다.
우선 중립적인 입장에서 한 발 물러서서 진정하고
"잠깐만요, 중립적이니 반응할 필요가 없어요"라고 말한 다음
어떤 이유에서든 긍정적인 의미를 부여하면
그 상황에서 다른 사람들이 나에게 어떤 행동을 하든 상관없이
긍정적인 결과만 얻을 수 있을 것입니다.
이해하시겠어요?
Q: 멋진 답변입니다.
바샤르: 감사합니다!
지금 기쁨과 설렘을 실천하는 것이 주저되고 망설여지시나요?
Q: 아니요, 전혀요.
바샤르: 망설이지 않았거나 연습을 하지 않았다는 뜻인가요?
Q: 연습 안 했습니다.
바샤르: 알겠습니다.
그렇다면 최고의 기쁨을 성취하는 데 있어서 두려운 것은 무엇인가요?
그렇게 하면 어떤 일이 일어날 것이라고 생각하시나요?
이것은 당신의 신념을 탐구하는 또 다른 방법이기 때문입니다.
두려움이 있다면 그것을 탐구하고, 확장하고, 확대하고, 빛 속으로 가져와서
"내가 이렇게 하면 가장 두려워할 수 있는 최악의 상황은 무엇일까?"라고 생각해 보세요.
그런 다음 상상력을 발휘하고, 두려워하고, 그 믿음이 무엇인지,
그 정의가 무엇인지 알아낼 수 있을 정도로 증폭하세요.
일단 그것이 무엇인지 알게 되면
그것이 나에게 맞지 않고, 나에게 속하지 않고,
말이 되지 않고, 말이 되지 않고, 말이 되지 않고,
무엇보다도 나에게 속하지 않는다는 것을 알기 시작합니다.
부모님으로부터, 사회로부터, 또래로부터 온 것일 수도 있지만,
무엇이든 경험할 수 있는 유일한 방법은
본인이 직접 경험하는 것에 동의하는 것이기 때문에
그것을 받아들일 필요는 없습니다!
따라서 그 믿음이 다른 사람에게서 온 것이고
실제로 내 것이 아니라면 버리세요.
내 것이 아닌 것을 가지고 인생을 살아간다면
이를 도둑질이라고 부르기 때문입니다.
다른 사람의 신념을 훔치는 것이죠.
그것은 당신의 것이 아닙니다.
"아, 이건 내 것이 아니야,
신앙의 대용품으로 돌아가서 돌려주고 싶어,
이건 내 것이 아니야, 무겁고 피곤해,
내 인생을 끌고 다니고 싶지 않아, 관절을 아프게 해."
그러니 내려놓고 돌려주세요. 괜찮습니다.
잘 따라가고 있나요?
Q: 네, 정말 감사합니다!
바샤르: 감사합니다!
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