편안히 눕거나 앉아서 몇 번의 청소를 위한 심호흡을 하세요.  당신의 발과 루트차크라(회음혈)를 통해 지구의 파동에너지를 끌어들이고, 당신의 의식을 자신의 가슴의 핵심 속에 심으면서, 그 속에 있는 분홍수정의 심장의 박동을 느끼기 시작하십시오.  당신의 '아엠 프레젠스'에게 크라운차크라(정수리)를 통해 하나의 빛의 세포를 보내라고 요청하고, 그것이 당신의 태양신경총 안에 정착하는 것을 느끼세요.  이 세포가 당신의 전 육체를 대표한다고 선언하세요.  이 '창조자 빛'의 세포가 당신 안에 있는 모든 왜곡된 사고형태들, 거부된 의식수준들, 모든 불완전함들, 뒤틀림들, 그림자들을 그 자신에게로 끌어들이는 것을 보십시오.  그것은 육체, 감정체, 정신체, 에테르 체를 포함하며, 또한 이 현실이나 다른 어떤 현실 속에 있는, 또는 당신이 창조했거나 에너지를 준 당신자신의 조각들 속에 있는, 불균형한 평행/가능한 미래들과 시간선들을 포함합니다.  그것들이 빛의 세포를 향해 움직이면서 안전하게 그 속에 담아지는 것을 관찰하십시오.  당신의 여러 몸체들 안에 머물러있던 모든 곳으로부터, 당신의 DNA와 세포조직의 가장 깊은 핵으로부터, 당신의 혈관, 근육, 기관들, 조직, 뼈조직, 그리고 당신의 차크라시스템과 뇌조직 안에 있던 기억들로부터, 나와서 자유롭게 떠다니기 시작하는 이 에너지들을 느끼십시오.  

당신이 창조한 적 있는 어떤 불균형이나 부조화도 이제 이 빛의 세포 안에 안전하게 사랑의 손길로 감싸졌음을 주장하고 선언하십시오.  그리고 이 에너지의 창조자로서 당신은 그것이 그자신의 진화의 길을, 그것이 무엇이 되든, 어떤 식이 되든, 계속하라고 허락해주었습니다.  지금까지 당신의 그림자 측면은 분리에서 살아남지 못하리라는 두려움에서 절망적으로 당신에게 매달려 왔습니다.  그것은 당신의 두려움, 죄책감, 수치심, 모든 지나간 시대로부터의 쇠약하게 하고 힘을 뺏는 그러한 사고형태들로부터 먹이를 취해왔습니다.  사랑을 가지고 이 세포 안에 가둬진 모든 에너지들이 그렇지 않음을, 그리고 지금은 분리될 시간임을 확인시키세요.  그럼으로써 당신들 각자는 당신이 선택한 길에서 앞으로 나갈 수가 있습니다.  이 분리는 아직 낮은 밀도/양극성에 묶여있으며, 아직도 균형의 주파수들로 변형할 준비가 되어 있지 않거나 할 수 없는, 이러한 왜곡된 사고형태들/파동들을 그들 자신의 진화의 속도로 움직이게 허용할 것입니다.  그들을 자유롭게 함으로써, 여러분은 더 이상 양극성의 부정적 형태들에 의해 방해받지 않을 것입니다.  

심호흡을 하면서 당신의 몸 전체를 관통하는 무한의 호흡을 그려보십시오.  이제 이 '빛의 세포'가 당신의 태양신경총에서 튀어나와 에테르 속으로 자유롭게 떠가는 것을 보십시오.  '창조자 빛' 속에 당신의 그림자 측면을 둘러싸고, 그것을 당신의 낮은 4개의 몸체들로부터 띄어보냄으로써, 그것은 이전의 당신처럼 자유의지의 선물을 받은 자유로운 인자(agent)가 됩니다.  '빛의 세포' 안에는 의식의 생육 가능한 세포들이 있을 것이고, 그러므로 그림자의 땅의 파동 안에서 그들의 길을 계속하거나 혹은 '빛'과 '근원'과 재결합하는 과정을 시작할 수 있습니다.  연민, 자비심, 감사를 당신이 수많은 지구여행 동안 창조했던 - 당신이 개명(en-LIGHTEN-ment)으로 되돌아가는 학습과정의 모든 부분인 - 자신의 이 측면으로 확실히 비춰주십시오.  

당신이 그 과정이 끝났다고 느끼면, 당신의 장미빛 가슴센터의 '정지점'으로 들어가서 다시 한번 '무한 호흡'을 시작하고, 이 경이로운 에너지가 당신의 몸 전체를 관통하는 것을 느끼세요.  이 과정은 창조의 정련된 에너지를 가져올 것이며, 확실히 안에 남아있는 작은 불균형은 무엇이든 조화로 변형시킬 것입니다.  이 과정을 끝내기 위해서는 다시 크라운차크라에 초점을 두고 당신의 '아엠 프레젠스'로부터 흘러나오는 다이아몬드 크리스탈 피라밋의 빛이 쏟아져 들어오면서 모든 빈틈들을 빛들로 채우는 것을 보십시오.  일어난 영광 속에 푹 잠겨있으면서 당신이 끝났다고 느껴지면, 다음과 같이 말하세요:  그것은 이루어졌다.  그것은 이루어졌다.  그것은 이루어졌다!