우울증의 근본 원인

Q: 네, 우울증에 대해,

그리고 우울증에서 벗어나도록 돕는 방법에 대해 말씀해 주시겠어요?

바샤르: 네. 그냥 극복하세요.

모호하게 말하고 싶지는 않습니다. 설명해 드리겠습니다.

우선, 여러분의 행성, 사회, 그리고 사람들이 겪는

소위 감정 상태와 그로 인해 발생할 수 있는 정신 질환의 대부분은

무엇보다도 "자존감 저하"에서 비롯된다는 것을 알아야 합니다.

따라서 이러한 문제를 회복하고 치유하는 데 가장 중요한 요소는

"개인의 가치에 대한 확신"입니다.

그들은 자신의 가치, 중요성, 그리고 인정을 느껴야 합니다.

자신이 사랑받고, 지지받고, 돌봄을 받을 가치가 있다는 것을 알아야 합니다.

이는 다양하고 창의적인 방식으로 가르치고, 반영하고, 보여줄 수 있습니다.

물론 개인차에 따라 자신에게 가장 적합한 방법, 이미지, 예시가 결정됩니다.

하지만 이 모든 것은 당신이 말하는

"중요성, 인식, 그리고 근본적 가치의 긍정"과 연결되어야 합니다.

이는 반드시 이를 기반으로 해야 합니다.

그러면 발전이 있을 것입니다.

사람이 존재가 가치 있다는 것을 깨닫게 되면,

창조는 결코 가치 없는 일을 하지 않기에,

자신의 존재 자체가 일종의 인식임을 이해하게 되면,

자신의 자존감을 발견하고,

그 기반을 바탕으로 자신의 가치를 더욱 발전시켜 나갈 것입니다.