|
ÃÑ °Ô½Ã¹° 332°Ç, ÃÖ±Ù 1 °Ç
|
|
|
[12D âÁ¶ÀÚµé] °¨Á¤µé°úÀÇ °ü°è |
|
±Û¾´ÀÌ :
¿î¿µÀÚ
³¯Â¥ : 2024-09-26 (¸ñ) 09:22
Á¶È¸ : 69
|
°¨Á¤µé°úÀÇ °ü°è2024. 9. 25âÁ¶ÀÚµé, ´Ù´Ï¿¤ ½ºÅ©·£Æ°ÀÇ Ã¤³Î¸µ¿ì¸®´Â ¿©·¯ºÐÀ» À§ÇØ ¿©±â ÀÖ½À´Ï´Ù.¿ì¸®´Â âÁ¶ÀÚµéÀÔ´Ï´Ù.¿ì¸®´Â ºñ¹°¸®Àû Á¸Àç·Î ±¸¼ºµÈ 12Â÷¿ø Áý´ÜÀ̸ç,¿©·¯ºÐÀ» µ½±â À§ÇØ ¿©±â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.¿ì¸®´Â ¿©·¯ºÐÀÌ Áö±¸¿¡¼ °¨Á¤Àû °æÇèÀ» ÇÒ ¶§ ¿©·¯ºÐÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸³´Ï´Ù.±×¸®°í ¿©·¯ºÐµµ ½º½º·Î ¾Ë¾ÆÂ÷¸®µµ·Ï ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù.¿©·¯ºÐÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â °¨Á¤À» ´À³¢°í,¶ÇÇÑ ¿©·¯ºÐÀÌ °Þ°í ÀÖ´Â °¨Á¤À» ÀÌÇØÇϵµ·Ï ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù.±Ã±ØÀûÀ¸·Î ¿©·¯ºÐÀº ÀÚ½ÅÀÌ ´À³¢´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¿øÇÕ´Ï´Ù.±×·¸°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÇ Áøµ¿°ú ÀÚ½ÅÀÌ Àû±ØÀûÀ¸·Î âÁ¶ÇÏ°íÇ¥ÇöÇÏ´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.µû¶ó¼ ¾î¶² ´À³¦À» ´À³¥ ¶§´Â ±× ´À³¦¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®º¸¼¼¿ä.±× ´À³¦ÀÇ À§Ä¡, °µµ, ´À³¦ÀÇ Áö¼Ó ½Ã°£¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Á®º¸¼¼¿ä.±×¸®°í ±× °¨Á¤ÀÌ ´À³¢°í ½ÍÁö ¾ÊÀº ºÒÄèÇÑ °¨Á¤À̶ó¸é,±× °¨Á¤¿¡¼ µµ¸ÁÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï Çϼ¼¿ä.±× °¨Á¤ÀÌ °Å±â ¾ø´Â ôÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.»ç±³ÀûÀÎ »óȲ¿¡ óÇØ ÀÖ´Ù¸é »ç°úÇϼ¼¿ä.³ªÁß¿¡ ´©±º°¡ ¿Ö »ç°úÇß´ÂÁö ¹°¾îº¸¸é ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô À̾߱âÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.°¨Á¤¿¡ ºÎ²ô·¯¿öÇÏÁö ¸»°í°¨Á¤¿¡ ´ëÇØ »ý°¢Çϰųª ¹Ù²Ù°Å³ª º¯È½ÃÅ°·Á°í Çϱâ Àü¿¡°¨Á¤À» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀ̼¼¿ä.°¨Á¤Àº ÀÖ´Â ±×´ë·ÎÀÇ °ÍÀ̸ç,Àü³¯ ¹ã¿¡ ¿©·¯ºÐÀÌ »ì¾Æ°¥ ±×³¯ÀÇ »ç°Ç°ú »óȲÀ» ¼³Á¤ÇßÀ» ¶§°èȹÇ߱⠶§¹®¿¡ °¨Á¤ÀÌ ±×¶§ ã¾Æ¿Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.µû¶ó¼ °¨Á¤Àº ¿©·¯ºÐÀ» À§ÇØ Á¸ÀçÇϸ翩·¯ºÐÀ» À§ÇØ ºÀ»çÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.±àÁ¤ÀûÀÎ °¨Á¤À̶ó¸é ±× °¨Á¤À» ÁõÆø½ÃÅ°°í, °¨»çÇϸç,ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç °ÍÀ» °æÇèÇÏ°í ½ÍÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.±×´ÙÁö ÁÁÁö ¾ÊÀº °¨Á¤À̶ó¸é ±× °¨Á¤À» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°í±× °¨Á¤ÀÌ ÁÖ´Â ¸Þ½ÃÁö¿¡ °¨»çÇϵÇ,±× °¨Á¤À» ¿ÂÀüÈ÷ ´À²¸¼ Àؾî¹ö¸®°í ½ÍÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.¿©·¯ºÐÀÌ ±×°ÍÀ» ºÎÁ¤ÇÏ°í, ¾ï¾ÐÇÏ°í, ±×°Í¿¡ ¹«°¨°¢ÇØÁö´Â µîÀÇ°æ¿ì¿¡¸¸ ±×°ÍÀº ¿©·¯ºÐ ¾È¿¡ ÀúÀåµÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.µû¶ó¼ ¿¡³ÊÁö°¡ ¿©·¯ºÐÀ» Åë°úÇÑ ÈÄ¿¡´Â±× °¨Á¤°ú ±× °¨Á¤ÀÌ ½ÇÁ¦·Î ¹«¾ù¿¡ °üÇÑ °ÍÀÎÁö¿¡ ´ëÇØ´õ ±Ã±ÝÇØÁö±â ½ÃÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¹°·Ð ÁÁÁö ¾ÊÀº °¨Á¤À» ´À³¤ ÈÄ¿¡´Â ´õ ³ªÀº °¨Á¤À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.±× °¨Á¤À» ã¾Æ³»±â°¡ ´õ ½¬¿öÁö°í, ½º½º·Î¸¦ À§·ÎÇÏ°í ½ÍÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.±âºÐÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Ò´ø °¨Á¤ÀÇ ±Ùº» ¿øÀÎÀ» ã¾Ò´Ù¸é´Ù¸¥ ¼±ÅÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.Áö±Ý±îÁö¿Í´Â ´Ù¸£°Ô »óȲÀ̳ª »ç¶÷À» ¹Ù¶óº¸µµ·Ï ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀÚ½ÅÀ̳ª »óȲÀ» ´Ù¸£°Ô ¹Ù¶óº¸µµ·Ï ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç,±×·¸°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ´ÙÀ½¿¡ ±× »ç¶÷ÀÌ ´Ù°¡¿À°Å³ª ±× ÁÖÁ¦³ª »óȲÀÌ Á¦½ÃµÉ ¶§´À³¢´Â ¹æ½ÄÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¿©·¯ºÐÀº ÁÖ·Î ÀÌ·¯ÇÑ °æÇèÀ» ÅëÇØ º¯ÈÇÏ°í ÁøÈÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç,¿©·¯ºÐÀº ÀÚ½ÅÀÌ ¾î¶»°Ô ´À³¢°í ½ÍÀºÁöµµ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.¾î¶² »ç¶÷Àº ÆòȺ¸´Ù ÈïºÐÀ» ¼±È£ÇÏ°í,¾î¶² »ç¶÷Àº ÈïºÐº¸´Ù Æòȸ¦ ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù.¾î´À Çϳª°¡ ´Ù¸¥ Çϳªº¸´Ù ³´´Ù°í ÇÒ ¼ö´Â ¾ø½À´Ï´Ù.¾î¶² »ç¶÷Àº »ç¶ûº¸´Ù ±â»ÝÀ» ¼±È£ÇÏ°í,¾î¶² »ç¶÷Àº ±â»Ýº¸´Ù »ç¶ûÀ» ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù.´Ù½Ã ¸»ÇÏÁö¸¸, ¾î´À °ÍÀÌ ´õ ³ªÀº °æÇèÀ̶ó°í´©°¡ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ¹Ù·Î ¿©·¯ºÐÀÔ´Ï´Ù.¾î´À ÂÊÀ» ¼±È£ÇÏµç ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸,¾î´À Âʵµ ÆÇ´ÜÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.¶§·Î´Â ±â»ÝÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´ë½Å »ç¶ûÀ» Áñ±æ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.±×¸®°í ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇÑ °¡Áö °¨Á¤À» ´Ù¸¥ °¨Á¤º¸´Ù ¼±È£ÇÏ´õ¶óµµ°¨Á¤°ú °ü°è°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.±×¸®°í °¨Á¤°úÀÇ °ü°è¸¦ ¹ßÀü½Ãų ¶§ °¨Á¤À» ¸¶½ºÅÍÇÏ°í»î°ú ±× »î¿¡¼ÀÇ °æÇèÀ» ¸¶½ºÅÍÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.¿ì¸®´Â âÁ¶ÀÚµéÀÌ¸ç ¿©·¯ºÐÀ» ¸Å¿ì »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù.https://danielscranton.com/your-relationship-with-your-emotions-%E2%88%9Ethe-creators/
|
|