어싱(Earthing): 지금까지 가장 중요한 건강 발견!

* 자연 속에서 맨발로 걸어야 하는 이유

1. 맨발로 걷는 것은 통증과 염증을 줄일 수 있습니다.

이 연구에서 12명의 사람들이 8주 동안 지구에서 직접 자고 있는 효과를 모방한 전도성 매트리스 패드에서 잠을 잤습니다. 모든 참가자는 통증, 스트레스, 수면 장애를 호소했습니다. 실험이 끝난 후 과학자들은 코르티솔(cortisol) 수치가 현저히 감소한 것을 발견했으며, 모든 피험자가 통증, 스트레스, 수면 장애가 크게 감소하거나 완전히 사라졌다고 보고했습니다.

2. 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

PubMed의 또 다른 연구에 따르면 어싱(earthing, 접지)는 생리적 과정에 영향을 미치고 이완을 유도하는 것으로 밝혀졌습니다. 대체 및 보완 의학 저널(Journal of Alternative and Complementary Medicine)은 접지에 노출된 사람들이 규칙적으로 맨발로 걷지 않은 사람들에 비해 밤에 잠을 더 잘 잤다고 보고했습니다. 접지는 일(24시간)주기 리듬을 안정시키는 것으로 알려져 있으며, 이는 많은 사람들이 더 나은 수면을 경험하는 이유를 설명합니다.

3. 맨발로 걷는 것은 면역 체계를 강화합니다.

환경 및 공중 보건 저널(Journal of Environmental and Public Health)에 발표된 이 포괄적인 보고서에서 연구자들은 맨발로 걷는 것이 실제로 백혈구 수를 감소시키고 적혈구 수를 증가시켜 긍정적인 면역 반응을 나타낼 수 있음을 발견했습니다.

4. 맨발로 걷는 것은 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

대체 및 보완 의학 저널에 발표된 연구에 따르면, 접지는 적혈구의 표면 전하를 증가시킵니다. 그 결과 세포의 응집이 감소하여 혈액 두께가 감소합니다. 혈액의 높은 점도는 심장 질환의 위험 요소와 직접적으로 연관되어 있으므로 접지를 하면 심장 질환의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

5. 맨발로 걷는 것은 신경계를 조절하여 불안과 스트레스를 줄여줍니다.

일반적으로 외출은 감정을 조절하고 신경계의 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있지만, 몸이 흙과 직접 접촉하게 하면 불안과 스트레스가 훨씬 더 감소합니다. 지구는 음전하를 띠고 있고 우리는 매일 접하는 모든 전자파로 인해 양전하를 띠고 있기 때문에 지구와 교감하는 시간을 보내는 것은 정서적, 신체적 건강에 매우 중요합니다.

6. 생체 리듬을 정상화하는 데 도움이 됩니다.

클린트 오버, 스티븐 시나트라 박사(Clint Ober, Dr. Stephen Sinatra MD), 마틴 주커(Martin Zucker)의 저서 'Earthing(접지)'에서 저자는 "...신체의 생체 시계는 지구상의 모든 생명체의 일주기 리듬을 관장하는 지구의 맥박에 의해 지속적으로 보정되어야 한다."라고 설명합니다.

접지는 규칙적인 수면 패턴을 회복하고 우리 모두의 생체 시계를 재설정하는 데 도움이 됩니다. 빛, 화학 물질 및 기타 요인을 포함한 환경 오염은 수면 패턴에 큰 영향을 미치므로 지구의 음전하를 띤 전자와 접촉하면 신체의 일주기 리듬과 기타 생물학적 과정에 큰 도움이 될 수 있습니다.

7. 맨발로 걷는 것은 생리통의 심각성을 줄일 수 있습니다!

접지하면 전반적인 통증이 줄어들기 때문에 맨발로 걷는 것이 생리통을 완화할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 어떤 의미에서 우리가 몸에서 느끼는 모든 통증은 먼저 마음에서 시작되어 스트레스로 나타나며, 이는 생리통에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 야외로 나가 맨발로 대지를 밟으면 몸과 마음, 영혼에 놀라운 효과가 있습니다; 생리통이 있는 여성을 위해 특별히 판매되는 진통제는 많지만, 접지법은 부작용 없이 동일한 효과를 얻을 수 있으며 완전히 무료입니다.

8. 맨발로 걷는 것은 긴장된 근육을 풀어주고 두통을 없애는 데 도움이 됩니다.

예비 연구에 따르면 접지는 운동 후 발생하는 지연성 근육통을 예방할 수 있으므로, 예를 들어 하루 종일 책상에서 일하는 등 근육을 긴장시키는 다른 상황에도 적용할 수 있습니다. 편두통은 장기간의 방사선 노출과 관련이 있는 경우도 있으며, 접지는 말 그대로 몸을 접지하고 활성 산소를 감소시키기 때문에 두통도 완화할 수 있습니다.

9. 접지는 에너지 수준을 높입니다.

이쯤 되면 당연해 보일 수도 있지만, 여전히 언급할 가치가 있습니다. 자연에 몰입할 때마다 자연에서 방출되는 더 높은 주파수를 포착하여 자신의 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 현대 사회에 노출되면 활력에 확실히 안 좋은 영향을 미칠 수 있으므로 가능한 한 자연에서 많은 시간을 보내세요!

10. 위험한 EMF(전자기장)로부터 신체를 보호합니다.

앞서 살펴본 것처럼 접지는 신체 내의 전자기 전하를 감소시키고 전자기장의 유해한 영향으로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 맨발로 걷는 것이 건강을 개선할 수 있는 놀라운 방법에 대한 자세한 내용은 'Earthing: The Most Important Health Discovery Ever!(어싱: 지금까지 가장 중요한 건강 발견)'이라는 책을 읽어보세요. 이 책에는 의사, 전기 엔지니어, 심장 전문의의 연구와 기타 정보뿐만 아니라 접지의 이점에 대한 직접 경험담이 담겨 있습니다.

참고) 국내 번역서: https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=13145118 

https://eraoflight.com/2019/08/11/why-you-should-walk-barefoot-in-nature/

* 양자장과 접속하는 걷기 명상과 접지를 결합하면

더 강력한 접지 효과를 거둘 수 있습니다.

걷기 명상

자연 속의 조용한 공간을 찾는다.

눈을 감고 외부와 연결을 끊으며 현재 순간으로 들어간다.

영혼과 심장이 통합장과 교차하는 심장 센터를 인지하고,

감사, 기쁨, 고무, 자비, 사랑 같은 고양된 감정을 이 센터로 가져온다.

온 마음(heart)으로 새로운 미래를 믿고 싶다면

심장 센터를 열고 활성화해야 한다.

심장 센터에 집중하며 그 속으로 호흡이 들어갔다 나오게 한다.

약 2분 정도 호흡을 천천히 깊게, 그리고 편안하게 한다.

다시 2~3분 정도 심장센터 안에 고양된 감정을 만드는 일로 돌아온다.

그 다음 고양된 감정의 에너지를

당신 몸을 둘러싸고 있는 공간으로 방출하고 그 에너지와 함께 머문다.

당신 미래의 에너지로 조율해 들어간다.

몇분 후 마음의 눈으로 분명한 의도를 내보인다.

3장에서 배운 것처럼 그 미래의 에너지와 연결되는

대표적 상징을 하나 선택해도 좋다.

그 고양된 감정들로 존재 상태를 바꾸고,

새로운 전자기 서명을 방출하는 데 집중한다.

이 상태를 2~3분 유지한다.

그런 다음 눈을 뜬다.

하지만 아무것도 보지 않은 채로 그냥 초점만 연다.

트랜스 상태를 유지하면서

공간 속 당신 몸 주변의 공간을 계속 알아차린다.

여전히 트랜스 상태를 유지하며 눈을 뜨고 걷기 시작한다.

한 발자국 내디딜 때마다 그 새로운 에너지

(미래의 당신이 창조하고 있는 주파수)를 더 구체화한다.

평상시 깨어 있을 때에도 그 에너지를 유지하면서

새로운 자아로서 걸을 수 있다면,

눈을 감고 명상하던 때와 똑같은

신경 네트워크를 활성화하고

똑같은 수준의 마음을 만들어낼 것이다.

이제 미래를 기억한다.

이미지들을 떠올리고, 느껴보고, 구체화한다.

그것들을 소유하고, 그것들이 된다.

약 10분 동안 걷다가 멈춰서 자신의 에너지 상태를 점검한다.

다시 한 번 눈을 감고 에너지를 끌어올린다.

5~10분 동안 그 에너지와 함께 머문다.

그 다음 10분 동안 눈을 뜬채 트랜스 상태에서

미래의 자아로서 의도와 목적을 가지고 다시 걷는다.

새 에너지를 구체화하며 한 발자국씩 내디딜 때마다

당신은 새 운명에 가까이 가고

그 운명은 당신에게 가까이 다가온다.

이 과정을 두 번 반복한다.

두 번째 과정까지 끝냈다면

멈춰서 마지막으로 가만히 선다.

네 번째 에너지 센터가 열린 상태가

어떤 느낌인지에 집중해 본다.

이때 드는 느낌이 진정한 당신의 느낌이라고 말할 수 있다.

예를 들어 이때 당신이 아무런 제약도 없다고 느낀다면

말그대로 “나는 아무런 제약도 없다.”고 말해줄 수 있다.

그런 다음 손을 당신의 아름다운 심장에 얹고서,

당신은 자신이 창조한 것을 받을 만한

충분한 가치가 있다고 당당히 느껴본다.

에너지를 최대한 높이고,

감사와 감동, 감격의 기분을 느낀다.

이제 당신 안의 - 당신에게 힘을 주고,

모든 생명력을 불러일으킨 - 신성을 알아차린다.

새로운 인생에 - 그것이 펼쳐지기 전에 – 미리감사한다.

당신 안의 힘을 깨닫고,

삶에 기쁨을 가져다주는 놀라운 기적과 동시성,

우연의 일치들이 당신 삶을 가득 채우길 부탁한다.

당신의 새로운 인생을 사랑하고,

그 사랑이 삶 속에 흘러넘치도록 한다.

<당신도 초자연적이 될 수 있다> (조 디스펜자/ 산티)

* 숲속 의자에 앉아 맨 발바닥에 히말라야 핑크 소금물을 분사한 후

접지하고 다음 명상을 하는 것도 어싱의 효과를 강력하게 합니다.

그대의 몸을 느껴 보기 바란다.

그대의 몸을 스캔하라.

발가락 끝으로 가서 발가락들을 움직여보라.

이제 발 전체를 움직이면서 느껴라.

발목으로 옮겨서 발목을 느껴라.

서서히 종아리로 가면서 종아리의 근육과

거기에 흐르는 생명력을 느껴라.

이제 무릎에 초점을 두고 거기서부터

허벅지를 타고 위로 흐르는 생명력을 느껴라.

거기서 다시 골반으로, 배로,

가슴으로, 허파로, 어깨로 올라가라.

그런 다음 어깨로부터 팔꿈치로,

다시 손목으로, 손으로, 손가락으로 내려가라.

손가락과 손바닥 전체에 초점을 둘 때

얼얼하게 일어나는 감각을 느껴라.

그러나 다음 다시 위로 올라가서 턱으로, 혀로,

뺨으로, 눈꺼풀로, 귀로, 마침내 정수리까지 올라가라.

이 모든 곳의 생명력을 느껴라.

그 생명력은 몸이 아니라 영으로부터 오는 것이다.

그것은 몸과 에너지를 융합한다.

몸의 에너지는 그대의 영(spirit)으로부터 온다.

그대가 몸에서 오는 것이 아니라,

몸이 그대에게서 오는 것이다.

현 단계에서는 이것을 분별하는 것이 아주 중요하다.

왜냐하면, 대부분은 몸이 자신을 통제한다고,

배가 아픈 것이 그대를 통제하고 건강이 부족한 것이

그대를 통제한다고 생각하기 때문이다.

그러나 그대가 항상 그대의 몸을 통제하고 만들고 있다.

모든 세포, 모든 혈액, 모든 머리카락은

그대의 영이 만들고 있다.

이것을 이해하는 것이 중요하다.

그대의 건강과 그대의 생명력은 그대로부터 오며,

그대의 건강의 결핍과 생명력의 결핍도 그대로부터 온다.

그대가 자신을 희생자라고 생각할 때,

자신은 외롭고, 위험에 빠졌고, 약하다고 생각할 때,

그대의 몸은 엄청난 스트레스를 받으며 따라서 허약해지니,

그대가 몸에게 두려움의 메시지를 보내기 때문이다.

몸은 공격에 대한 대비를 한다.

몸은 생존을 위한 투쟁에 돌입하니,

그대가 몸에게 그대는 희생자이며

무력하다고 말하기 때문이다.

몸은 그 믿음과 생각이 마치 사실인 양 반응한다.

왜냐하면, 그대가 몸을 통제하며,

몸의 통제 센터이기 때문이다.

그대가 자신을 강하다고 생각하면,

위협에 처하지 않았다고 생각하면,

몸은 왕성해지기 시작하니,

그것은 모든 것이 괜찮다고 말하기 때문이다.

“우리는 도망치거나 숨을 필요가 없으며,

어떤 것에 대해서도 스트레스를 받을 필요가 없다.

우리는 흥성할 수 있으며,

치유가 필요한 부분을 치유할 수 있다.”

근원 에너지에 연결되어 있을 때,

그대는 필요한 모든 에너지를 얻을 수 있다.

우주의 중심으로부터 정수리를 통하여

몸 안으로 에너지가 흘러 내려온다고 상상하라.

또한, 지구 가이아(Gaia)로부터, 수직 중심으로부터

발바닥을 통하여 몸 전체로 에너지가 흘러 올라오면서

중심 태양으로부터 내려오는 아름다운 빛 에너지와 결합하여

온몸을 순환한다고 상상하라.

이렇게 생명력이 세포 하나하나에까지

흘러들어 간다고 상상할 때,

그대는 신의 근원 에너지를 구현하는

다른 수준으로 올라가기 시작한다.

그러나 이것은 그대가 마음이 대중 미디어 시스템이 아니라

그대의 통제 아래 있을 때 가능하다.

그대는 마음의 통제를 되찾아와야 한다.

그대는 이 생명력이 그대의 몸 전체를

관통하고 있다고 상상해야 한다.

생명은 아주 강력하다.

생존본능은 아주 강력하다.

그러나 에고가 지배하면, 에고가 겁을 먹으면,

그대의 몸은 엄청난 고통을 받는다.

그러므로 오늘 밤 잠자리에 들기에 앞서서

우리가 말한 대로 상상하기 바란다.

우주의 중심에서 흰빛이 그대의 정수리를 타고 흘러들어와

머리에서 시작하여 척추를 타고 내려간다.

또한, 가슴으로부터 배로 골반으로 내려간다.

다시 꼬리뼈를 통해 다리로, 발로, 발가락 끝으로,

그리고 지구 중심으로 내려간다.

이제 지구 중심으로부터 붉은색과 초록색의 에너지가

발바닥을 통하여 흘러들어와. 다리를 통해 무릎으로,

골반으로, 가슴으로, 폐로, 목으로,

마침내 정수리까지 올라간다.

이로써 그대는 가이아에서 올라오는 에너지와

근원에서 내려오는 환한 치유의 사랑 에너지를 융합한다.

그대는 이 놀라운 두 창조자 사이에서

완전한 균형을 이루는 완전한 수용체가 된다.

그대는 강력하며, 왕성한 인간의 몸 안에서

만들어지는 에너지는 진정 강력하다.

이것이 그대의 행성에서 부를 창조하는 원동력이다.

노동하고, 식량을 생산하고, 예술을 창조하는 등

온갖 종류의 놀라운 활동을 하는 이 생명력은 그대의 것이다.

그러나 그대가 그것을 주어 버리면,

다른 이들이 그것을 빼앗아가도록 하면,

그들이 그것을 사용할 것이다.

이것이 지금 그대의 행성에서 일어나고 있는 것이다.

그대는 그대의 몸 에너지의 관리자가 되어야 한다.

그대는 그대의 에너지를 사용하는 시스템의 어느 부분으로

그대의 에너지가 새나가게 하는지 이해해야 한다.

우리가 방금 설명한 것을 실천하라.

하루에 몇 차례도 할 수 있다.

잠깐 하던 일을 멈추고 우주로부터 흰빛이 내려오고,

가이아로부터 붉은빛과 초록빛이 올라온다고 상상하라.

이렇게 하면서 그대의 몸 안에서

그 에너지가 순환함을 느끼는 데 1분이면 충분할 것이다.

그것을 소유하고, 그대가 원하는 것에 그것을 사용하라.

그대는 샐 틈 없는 용기(容器, container)가 되어야 한다.

샐 틈이란 그대로 하여금 그대는 약하고 부서지기 쉬우며

두려워하는 존재라고 믿도록 만드는 믿음을 의미한다.

그러면 시스템에 의해서 그 에너지가

그대의 밖으로 새나갈 것이다.

그것이 지금 이 행성에서 벌어지고 있는 일이다.

그들이 원하는 것이 바로 이것임을 이해해야 한다.

그들은 그대의 생명력을 원한다.

그런 의미에서 그대는 거대한 배터리이다.

그러나 그대는 우리가 공유하는 작업을 함으로써,

<기적수업>을 통하여 마음에 초점을 두고

마음을 통제함으로써 완벽한 용기가 될 수 있다.

그대는 그대의 배의 선장이다.

다른 어느 누구도 그 배의 선장이 아니다.

지금 그대가 약간 흔들린다면

이것은 크게 벅찬 과제인 것처럼 생각될 것이다.

그러나 그것은 그대의 천부적인 유산이다.

그대가 건강한 사회에서 자라났다면,

온갖 선전으로 조종되고

통제되는 사회에서 자라나지 않았다면,

어릴 때부터 이 에너지를 다루도록 배웠을 것이다.

우리는 그대가 이제부터라도

이 에너지를 관리할 수 있기를 바란다.

Jeshua

https://cafe.daum.net/taosamo/DcdB/60

(아직 40일 마음훈련을 읽지 않은 분은

매일 아침 저녁으로 40일 간

해당 메시지를 정독하고 실천하세요.

가장 빠른 시간 안에 자신을

영적으로 업그레이드시키는 프로그램입니다)

이것을 마치면 기적수업의 텍스트를 매일 1편씩 읽으면서

1년 간 기적수업 워크북을 매일 한편씩 공부하세요.

이 과정은 1년 과정이고 공부의 원칙은 하루에

한편 이상하지 않는 것입니다.

https://cafe.daum.net/taosamo/Dcd9

이것을 마치면 <아이엠(I AM)>을 읽으세요.

이 책은 “나는 누구인가?”라는 영적 탐구의

출발지이자 종착지입니다.

길거나 짧거나 영적 여정의 어느 지점에 있더라도

지금 시기 이 책을 영성 서적의 텍스트로 삼아

반복해서 읽고 연구하세요.

그리고 궁극적으로 I AM과의 합일을 추구하세요!

https://cafe.daum.net/taosamo/FWk/54